Reprise des cours collectifs en juin 2023
Plutôt envie de vous remettre en forme en douceur ?
Nos kinés vous ont concocté deux programmes combinant marche et des ateliers de remise en forme.
Pour que vous puissiez assister aux ateliers, il est impératif que vous vous munissiez :
- D'une tenue adéquate et de bonnes baskets ;
- D'un essuie ;
- D'une bouteille d'eau pour s'hydrater ;
- D'un puff si vous souffrez d'asthme.
Ou d'une remise en forme progressive avec un peu plus d'intensité ?
Nos kinés vous proposent un programme progressif.
Cardio-training
Acticités sollicitant d'avantage le système cardio-vasculaire et respiratoire afin d'améliorer votre condition physique.
Relaxation
Venez profiter d'un moment de détente afin de relâcher votre corps et votre esprit.
Yoga
Relaxez-vous en alliant le renforcement de votre musculature profonde avec la respiration.
Renforcement musculaire
Gymnastique douce permettant de renforcer l'ensemble de votre musculature.
École du dos
Lors de ces séances, nos kinésithérapeutes vont vous donner un maximum de clés pour gérer au mieux vos maux de dos. Les séances
démarreront par une introduction théorique suivies de séries d'exercices et de conseils d'ergonomies.
Marche
Alternance de marche lente et dynamique durant 30 à 45min.
Initiation à la course
Nos kinés vous donnent les clés pour démarrer ou reprendre le running et ce de manière progressive afin de diminuer le risque de blessure.
Plus d'informations
Horaires
Tous les lundis et jeudis de 18h00 à 19h00.
Inscription
Par téléphone au 02 582 05 67 ou au 0470 68 34 64 ou directement à l'accueil.
Les places sont limitées !
EN CAS D'ANNULATION, PRÉVENEZ À TEMPS AFIN QUE VOTRE PLACE PUISSE BÉNÉFICIER À QUELQU'UN D'AUTRE !